まだまだ寒いですね

あなたの不調を改善したい二井です

今回はマラソンをサポートした話です

2024秋　大阪マラソンに当たった40代男性よりサポートの依頼

久しぶりのフルマラソン、そして今回は3時間半を目指したい！

今までの成績は？　だいたい４時間ですね。

今回はしっかり準備するのでいけると思うのです

やってみましょう！今の身体の状態を見てみますね

ものすごく、身体が硬いですね(^^ゞ

足首に腰　もう少し動けるようにしないとですね

今日はケアですね

来週までランニングをしっかり始めてみましょう

来週は走ってる動画を撮ってみますね

ここから半年、マラソンへの道は谷あり崖あり、思うようには進まず

詳細は次回です　続きます

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