寒い日が続きますが

みなさまは冷えていませんか？

体温が１℃上がると免疫力がアップする？

本当でしょうか？色々説がありますね

ただ、手足、末端が冷えているとむくみや痛みの原因になることがあります

お風呂に入ってもすぐ冷える

靴下をはいて寝ても冷える

それは末端まで血液が届きにくくなっているのです

加齢、運動不足、栄養不足、などなど

コロナの今、運動不足は多いですね

運動がいいのはわかっているけど、疲れている！

20：00以降外出できないから、運動にも行けない

そうですよね。わかります

なので、運動ではなく「セルフケア」を提案します

そんなのYouTubeでたくさんありますよね。無料で。

あなたは定期的にちゃんとひとりで頑張れる人ですか？？

できてるって言える人！尊敬します！！

私は一人では続かない人なので、同じような方とレッスンをしたいです

で、オンライン「パジャマでヨガ」をやってます

水曜日　21：00～21：30　３０分　５００円

1/20    1/27    2/3     2/10

足先からほぐして、手から肩、背中もほぐして楽になりますよ

画面OFFでOKなので、お部屋を片付ける必要もありません

すっぴん、部屋着でも大丈夫です

スマホで大丈夫です

「足が暖かいのですぐに寝れた」

「肩がとても楽になった」

「翌日の朝、疲れが取れていた」

などのお声をいただいてます

体験に来てください。きっと楽になりますよ

申し込み、詳細はこちらからどうぞ

「O脚改善yoga」はこちらから

ホームページはこちらから