あなたの不調を改善したい二井です
マラソンへの道② 身体の使い方チェック！
走り方を見てみましょう
何で傾いて走ってるの？
何でそんなに肩が上がっているの？
～いや‥そんなつもりは‥
じゃあ見てみましょう
自覚しましたか？
傾いてる原因に思い当たることありますか？痛いところありますか？
～実はベンチプレスを挙げる時にバランスを崩して肩が痛いのです
マラソンするのにそんな重いモノ挙げてる場合じゃないでしょ！
肩を治しましょう
胸も張りすぎて、肩が上がっているので、手の振り方も変えましょう
～色々な手の振り方をいてみているのですが‥
言い訳しない！！ 変えるの！
今週は手の振りを考えて走ってみましょう
え？来週は仕事でセッション出来ない？？？
やる気あるんですか？？？？？
まだまだ続きます
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